疲労骨折ってなに??
一回の力で折れてしまう骨折と違って、
一度の力では折れないような小さな力が
繰り返し同じ場所に負担をかけることで
ひびが入ったり骨の膜で炎症が
起き
やがて「パキッ」と完全に折れてしまう
骨折のことです。
疲労骨折ってどんな症状がでるの??
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初期にはなんとなく痛いなくらいの
症状です。
疲労骨折の場所にもよりますが負担を
かけた時に痛みを訴える場合と
運動後に痛みを訴える場合もあります。
完全に骨折した場合は明らかな痛みを
訴えます。
疲労骨折ってどんな人に
起こりやすいの??
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若い方、特に10歳代の子供に多く
発生します。
しかし競技レベルが上がった際には20歳代や30歳代にも出現することがあります。
疲労骨折が起こりやすい場所は??
様々な場所で発生する可能性がありますが
肋骨や腰椎、脛骨、中足骨、骨盤などで
起こりやすいです。
疲労骨折の原因ってなに??
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使い過ぎが原因と言われています。
また正しいフォームなどで練習が行われていない場合に
過度に負担がかかってしまうことが原因にもなります。
疲労骨折ってどうやって
診断するの??
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発生初期のレントゲン検査でははっきりと骨折とは診断できず
その場合は数週間後に再度レントゲン検査を行います。
初期から確定診断を得るためにはMRI検査を行います。
整骨院ではそれぞれの部位に対して適切な徒手テストや触診にて
チェックを行いますが確定診断は
不可能です。
疲労骨折の治療方法は??
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主に安静が一番の治療になります。
治癒を早めるために超音波などの物理療法を行う場合もあります。
骨折部位によっては手術を考慮します。
疲労骨折の予防方法は??
練習を行うのと同じくらい休息も行うことが大事です。
ストレッチやマッサージなどで筋肉の緊張を緩めてあげること。
またトレーニング時のフォームなど負担が過度にかかっている状態にないのか
などのチェックを行うといいでしょう。
痛みが出たら無理をしないことを
心がけましょう。
疲労骨折へのアドバイス
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今までたくさんの疲労骨折の方を
見てきましたが共通して言えるのが
練習は頑張るんだけど休まない子が多い
という印象です。
もし休んだとしても中途半端に
なってしまい治療期間が延びてしまった
ケースはとても多いです。
練習をするときはする。休む時は思い切り休む。
メリハリがとても大事です。
そしてスポーツチームの監督さんや
トレーナーの方も
選手のフォームチェックや痛みが
出てないかの確認を定期的に行う。
親御さんも痛みが出ている場合に、
大袈裟だと思わずに
万が一を考えて医療機関を受診するなど
心がけてみてください。
早期発見が早期の完治に繋がりますので
少しでも皆さんがケガで長期離脱が
ないよう願ってます。